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Gisele Silveira

Queda de cabelo: alguns pontos importantes

Se você está perdendo cabelo, descubra quais fatores podem estar contribuindo

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A queda de cabelo é uma queixa comum entre as mulheres. As causas são diversas, podendo variar entre hábitos de vida, alterações hormonais, doenças autoimunes, estresse ou até mesmo as estações do ano. O problema pode se apresentar como afinamento ou apenas uma redução de volume ao longo dos anos. Dessa forma, a queda de cabelo feminino precisa ser diagnosticada e tratada da melhor forma possível. Cada caso é extremamente específico e necessita de um tratamento próprio para que seja possível obter resultados satisfatórios.

Mas você sabia que sua alimentação pode estar contribuindo para a saúde ou para a queda do seu cabelo? Sim, temos diversas situações que podem ser apontadas como responsáveis por esse desagradável sintoma.

Vou listar aqui algumas das possíveis causas:

1.Estresse

O estresse pode fazer muito mal ao nosso corpo. Em relação ao cabelo, situações estressantes tanto físicas quanto mentais podem alterar o ciclo dos fios do cabelo, o que causa a queda. Além disso, existe a possibilidade de que a porcentagem de calvície feminina esteja subindo justamente pela constante exposição a momentos estressantes, algo em torno de 10%.

2.Síndrome Ovário Policístico

A relação entre o ovário policístico e a queda de cabelo ocorre em cadeia. Pelo fato da produção do hormônio masculino ser produzido em larga escala, causando a formação de cistos nos ovários, as altas taxas de testosterona ainda causam acne, crescimento anormal dos pelos e irregularidade no ciclo menstrual. Todos os fatores estão associados ao que se pode ser notado durante a queda de cabelo feminino

3.Menopausa

Uma das causas mais comuns da perda dos fios, a menopausa acarreta no afinamento capilar devido às altas quedas de estrogênio quando a fase é atingida. A diminuição dos níveis do hormônio feminino provocam a perda de volume e densidade dos cabelos, tornando-os mais quebradiços, bem como ocasionando a queda dos folículos capilares.

4.Anemia

Para se  manter um cabelo saudável, é essencial que os níveis de nutrientes e minerais estejam altos e em constância. No caso da anemia, que possui como principal fator a deficiência de ferro, é normal que os fios percam sua força. A falta do mineral ocasiona a queda de concentração de hemoglobina, resultando em cansaço, palidez e cabelos sem resistência.

5.Doenças da tireóide

A complicação ocorre quando a tireoide, glândula localizada no pescoço, não funciona corretamente. Em seguida, uma série de hormônios deixa de ser produzido de forma adequada, ocasionando em uma alteração no fluxo que causa disfunção no metabolismo, acarretando na interrupção do crescimento dos fios

6.Excesso ou carência de vitaminas 

Você sabia que excesso e falta  de vitaminas podem ser prejudiciais à saúde do cabelo? A falta desses nutrientes causada por uma dieta pobre traz carências que afetam a qualidade dos fios, por outro lado as vitaminas A e B, encontradas em excesso em suplementos, também podem ser nocivas. Importante ter uma dieta equilibrada e usar suplementos somente sob supervisão!

Muitas podem ser as causas, mas para um diagnóstico mais completo procure um médico. E não esqueça que hábitos saudáveis, hidratação e alimentação de qualidade sempre podem ajudar.

por Gisele Silveira

Gisele Silveira é mãe da Antônia e nutricionista funcional, com foco em emagrecimento e hipertrofia, fertilidade e envelhecimento saudável. Escreve semanalmente para o Bella+ com a missão de desvendar os segredos da alimentação saudável. @giselesilveiranutri


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