A importância dos amigos de longa data

Dizem que os amigos são a família que escolhemos e, com o passar dos anos, algumas relações e laços afetivos se estreitam a ponto de realmente considerarmos como irmãos aquelas pessoas mais próximas. 

Agora, você sabia que esse tipo de relacionamento pode impactar sua saúde e bem-estar? É o que revelou uma revisão de estudos feita por especialistas da Brigham Young University e da University of North Carolina, nos Estados Unidos. A pesquisa apontou que pessoas com amizades sólidas possuem 50% mais chances de terem uma vida mais longeva. 

Outros benefícios das amizades

O psicólogo clínico e professor de psicologia da Unilasalle, Luan Feijó, explica que as amizades são um relacionamento importante para o desenvolvimento social, emocional e cognitivo do ser humano. “Amizades verdadeiramente genuínas contribuem para minimizar a solidão, a depressão, a imobilidade e o suicídio, promovendo, dessa maneira, melhor qualidade de vida em diferentes fases”, destaca.

Ele salienta ainda que as relações em que existe sinceridade, trocas afetivas e apoio social entre ambos os envolvidos - as chamadas amizades verdadeiras -, impactam positivamente na saúde mental ao ponto de se tornarem companheiros de uma vida. Os amigos de longa data são como porto seguros para alguns e isso auxilia na reafirmação da identidade pessoal e na compreensão do papel do indivíduo na sociedade. “À medida que as pessoas envelhecem, tendem a procurar outras atividades e pessoas que lhe proporcionem gratificação emocional. Assim, especialmente entre idosos, tende-se a identificar amigos mais próximos”, esclarece o professor.

Segredos de uma amizade duradoura

Uma amizade de longa data pode nascer já na infância mas, assim como ocorre com laços criados em outras fases da vida, sua duração dependerá da disposição  dos amigos em compartilhar informações pessoais, pensamentos e sentimentos. Isso ocorre de forma gradual, conforme vamos conhecendo o outro, conquistando confiança e aumentando o nível de intimidade. Aos poucos, um conhecido vai se tornando um amigo. 

E o essencial para que uma amizade dure, ao contrário do que muitos pensam, não é necessariamente a proximidade física. É necessário desenvolver a capacidade de interagir com o amigo, seja de forma presencial ou virtual, além de oferecer apoio mútuo e estabelecer uma relação que contenha aceitação, lealdade e confiança. “Amizades verdadeiras duram mesmo com os movimentos de proximidade e distanciamento”, enfatiza. A própria pandemia mostrou isso: “o distanciamento controlado certamente não acabou com as boas amizades. Nós nos reinventamos e as mantivemos”.