Saiba como curar a ressaca do carnaval
Nutricionista indica opções saudáveis para diminuir os efeitos do álcool no organismo
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Após a folia de carnaval, uma das principais queixas é a ressaca e ela normalmente vem acompanhada de vários sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, náusea, fadiga e cansaço. Ninguém merece! Mas alguns alimentos podem ajudar a amenizar estes efeitos.
A nutricionista e professora da Estácio Porto Alegre, Juliana da Silveira Gonçalves alerta para a importância da hidratação. “O fundamental é se manter hidratado e eliminar as toxinas do álcool de seu organismo. O simples consumo de água, água de coco com limão, gengibre e hortelã ou sucos naturais, podem auxiliar na recuperação da ressaca”, diz.
A alimentação, no geral, tem grande impacto em como nosso corpo recebe bebidas alcoólicas. Alguns grupos alimentares ajudam a diminuir os efeitos do consumo de álcool, como verduras e legumes, ovos e frutas como melancia e banana. Confira duas dicas de receitas práticas que ajudam a desintoxicar após o consumo de álcool:
Chá Desintoxicante Pós Bebidas Alcóolicas
Ingredientes
1 colher de sopa de raiz e folha de Dente de Leão
1 colher de sopa de folhas de Alcachofra
2 colheres de sopa de flor de Hibisco
1 litro de água.
Modo de preparo
Coloque 1 litro de água para ferver, quando as bolhas começarem (100°C) desligue. Após a água atingir 85°C adicione as ervas e abafe. Deixe em infusão por 10 minutos. Pode consumir ao longo do dia, gelado.
Suco para Curar Ressaca
Ingredientes
1/2 fatia de melancia
1 limão
1 lasca de gengibre de 3cm
200 ml de água de coco natural
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Esprema o limão e bata a melancia e o gengibre junto com a água de coco natural no liquidificador. Adicione a hortelã a gosto e beba bem gelado.
