Fim de ano: ainda dá tempo de cumprir as metas criadas?

Hoje mais um mês chega ao fim e nos lembra que estamos nos aproximando oficialmente da reta final de 2022. Esse período é sempre temido por aqueles que ainda têm metas a cumprir e sentem que precisam correr atrás do tempo perdido. Mas, e será que ainda é possível atingir os objetivos estabelecidos lá em janeiro? O Bella+ conversou com uma especialista para entender. 

O importante é dar o primeiro passo

Para a professora e consultora em planejamento pessoal e de pequenas empresas, Leila Muller, algumas metas ainda podem ser atingidas sim. “Qualquer momento é o momento para a gente conseguir colocar uma meta em prática e cumprir ela”, afirma. Ela enfatiza que o importante é começar, dar o primeiro passo em busca do objetivo, independentemente se estamos no início, meio ou final do ano.

Leila lembra que esse período que antecede a virada do ano pode ser, inclusive, um bom momento para revisar metas e entender quais delas ainda fazem sentido dentro do momento atual em que você se encontra. Ter isso claro é fundamental para definir quais objetivos ainda vale a pena tentar atingir. A consultora lembra, porém, de alguns cuidados que devem ser tomados na hora de fazer essa revisão.

“Muitas vezes as pessoas decidem revisar as metas no dia 31 de dezembro, quando estão com as suas emoções afloradas. O melhor momento para fazer isso, no entanto, é um dia em que você não esteja nem muito feliz, nem muito triste, justamente para olhar se essas metas ainda fazem sentido, se condizem e se são realmente relevantes”, explica. 

Dicas para quem tem metas a cumprir

Tendo em mente quais são suas prioridades, é possível elaborar um plano de ação, para tentar alcançar o que você deseja ainda neste ano. A professora Leila listou algumas dicas para ajudar quem ainda tem metas a cumprir. Confira:

A primeira dica da consultora é iniciar. A pessoa deve listar as atividades e ações que precisam acontecer para que determinada meta seja atingida e então, iniciar, para que o que foi estabelecido possa se concretizar.

A segunda dica é contar com uma rede de apoio. “Às vezes a gente quer fazer tudo muito sozinho e é melhor ter uma rede de apoio que a gente possa pedir um auxílio, que possa nos ajudar nessa execução”, comenta.

Outra sugestão de Leila é não esperar o momento perfeito. “Não existe esse momento ideal para conseguir colocar uma meta em prática, então é preciso fazer hoje o que dá pra fazer hoje, com as condições atuais, e ir melhorando o processo”, explica a consultora. 

E a última dica é dar um passo de cada vez, fazer um movimento de cada vez e assim, as coisas vão acontecendo aos poucos. 

Metas podem ser cumpridas a qualquer momento

Se você anda se sentindo frustrada por não ter cumprido tudo aquilo que se propôs, calma, nada está perdido. Leila lembra que apesar das confraternizações e festas em família, a virada do ano é basicamente mais uma virada de mês. Ou seja, não tem problema não alcançar determinado objetivo até o dia 31 de dezembro. 

É muito comum pensar que é necessário encerrar um ciclo - seja ele uma semana ou um ano, por exemplo - para iniciar outro, e isso faz com que as pessoas adiem planos. “Às vezes as pessoas têm esse paradigma de fazer as metas e ter que esperar a virada do ano para começar alguma coisa. Ou, por exemplo, esperar a segunda-feira para começar a dieta. Toda meta pode ser iniciada no dia que a pessoa se compromete com esse objetivo”, destaca a professora. 

Ou seja, as metas podem ser retomadas a todo momento e podem sofrer mudanças também. É normal que durante o ano, ocorram contratempos e situações que não estavam previstas. Ter objetivos de vida e metas claras é importante para o crescimento pessoal, mas isso não deve acabar te limitando de alguma forma.

“Normalmente as pessoas não querem fazer um planejamento de metas para a sua vida porque elas pensam que vão ficar muito engessadas e é justamente o contrário. Quanto mais você monta metas e planos de ações, mais rápido você consegue reverter situações, mudar os planos e pensar em como executar eles”, salienta Leila. Ou seja, as metas servem também para serem revisitadas e ajustadas conforme os planos vão mudando.

Como criar metas mais realistas

A consultora explica que existe uma regra chamada SMART, que é muito útil no momento de criar as metas pois, quanto mais realistas elas forem, mais chances você tem de concretizá-las. Esse método estabelece que uma meta precisa ser específica, mensurável, atingível dentro de um determinado período de tempo e relevante. 

“Eu não posso só dizer que quero emagrecer, eu preciso trazer especificidade e isso precisa ser mensurável. Por exemplo: eu quero emagrecer 10kg. Tu traz um número e exatamente o que quer que aconteça. O próximo passo dessa técnica é pensar na relevância. Isso é realmente relevante para a tua vida? Faz sentido ou é só porque um conhecido faz ou porque a família acha que tu tem que fazer? E a última parte é justamente olhar para o tempo. Qual é a data da meta? Isso vai fazer com que ela se torne realista”, exemplifica.

Para finalizar, Leila traz uma última sugestão: “Você precisa pensar: o que consigo fazer hoje, dentro das suas condições atuais, para colocar essa meta em ação. O principal é fazer um movimento, é começar a ir atrás dessa meta e depois ir seguindo com um plano de ação para a realização dela”, orienta.